【防溺水手抄报游泳安全要点】防溺水手抄报:游泳的安全禁忌
【banbao.jxxyjl.com--防溺水手抄报内容资料】
游泳非常需要注意安全,游泳有哪些安全禁忌呢?在制作安全教育手抄报,可以参考加入游泳安全禁忌及紧急问题处理的知识,丰富安全教育手抄报的内容。
一、安全禁忌:
第一忌不选择场地。在天然水域游泳时,要注意被工业废水、农药或病原微生物污染了的水域不宜游泳。
第二忌不做准备运动。在夏季,水温比气温低,在入水前应充分活动四肢及躯干,并用水擦脸及身体,使之适应水温。否则不适应水中的环境,往往容易出现头晕、心慌、恶心、腹痛等不适,甚至引起“抽筋”或拉伤肌肉。初学者若进入深水区,必须携带救生用具,并应有会游泳者伴游。
第三忌抽筋时手忙脚乱。在游泳时若发生“抽筋”现象,千万不要慌张,必须觉着冷静地应急处理。若手指抽筋,应将抽筋的手紧握成拳,然后迅速用力将手张开,如此反复多次,直至恢复为止;若小腿抽筋,应成仰卧姿势并将小腿伸直,一拖把脚尖向上扳起,另一手用力压住膝盖或按摩抽筋小腿。
第四忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后身体处于疲劳状态,肌肉的收缩和反应能力减弱,动作不协调,这时下水游泳不仅会增加呼吸、心脏器官的负担,而且会使疲劳加重,容易引起呛水、肌肉抽筋或者发生溺水事故。一方面剧烈运动后一般体表毛细血管牌扩张状态,受冷水剌激而骤然间血管收缩将使肢体远端以及重要器官,如大脑的供血受到影响易致感觉不适,乃至出现危险;另一方面体温调节中枢也将发生“突变”而使身体的抵抗力降低,病毒和细菌就会乘虚而入。
第五忌空腹游泳。空腹时机体内血糖降低,会引起头昏、面色苍白、心慌、四肢乏力乃至昏厥等现象。
第六忌饭后游泳。饭后消化器官活动加强,所需要的血流量增加,此时游泳由于大量血液流向四肢肌肉,使得胃肠部分的血流减少,从而影响其对食物的消化和吸收,易致消化不良;此外,胃肠受到水的压迫后其蠕动被限制,容易引起机能障碍,产生胃痉挛、腹痛、呕吐等现象。
第七忌天气恶劣时游泳。下暴雨或大风大浪时都不宜在室外游泳,避免发生危险。此外,中午阳光辐射较强,可诱发皮肤癌,所以游泳时间最好避开中午。
第八忌入水时间过久。游泳时热量散发快,因此在水中呆的时间不宜过久。一般来说,每次游泳在水中呆的时间以30—60分钟为宜,以免引起体温失调和体力消耗过大,发生意外。
第九忌忽视游后卫生。游泳后要进行全面的卫生“打扫”,用清洁的水冲洗身体,以消除身体表面的病原微生物。另外要用抗菌眼药水滴眼消毒,擤出并冲洗鼻孔里的污垢,同样耳朵里进了水也要及时用棉棒吸出等等。
二、游泳中如果遇到紧急问题,应当做正确的处理
(1)抽筋。如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。如果脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、坂直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。
(2)恶心、呕吐。鼻子呛进脏水,往往会发生恶心、呕吐等症状,这时应赶快上岸,然后用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。皮肤发痒出疹主要由于皮肤过敏所致,应立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。
(3)头痛。原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起脑供血不足。这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会穴、太阳穴及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。
(4)腹痛、腹胀。刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛、腹胀。这时应上岸仰卧,用拇指尖点压中脘、上脘或足三里穴,同时口服3—5毫升十滴水,并用热毛巾敷腹部。12
(5)耳痛、耳鸣。可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出。
(6)头晕、脑胀。主要原因是游泳时间过长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大,身体过度疲劳。应立即上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖水或淡盐水。
(7)眼睛痒痛。可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做一下热敷。
12本文来源:https://banbao.jxxyjl.com/fangnishuishouchaobaoneirongzi/4517.html
-
[游泳安全和防溺水手抄报]防溺水手抄报:冬天游泳注意事项详细阅读
入冬季,越来越多的游泳爱好者开始尝试冬泳。但仍有许多人左右观望,不知冬泳是否适合自己练,担心会不会留下后遗症。其实,这种担心是不必要的。 研究表明,冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快,有利于体内废物和毒素排出体外。同时,人体内各种器官得到合理锻炼,除能增强机体免疫力外,还可以增强心、肺功能,提高...
-
【防溺水手抄报内容】防溺水手抄报:游泳溺水自救方略详细阅读
游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题:如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸...
-
【防溺水手抄报简单】防溺水手抄报:冬泳有哪些需要注意的事项?详细阅读
众所周知,冬泳由于通过冷空气和冷水刺激人体进行锻炼,因此对促进血液加速循环、增强心肺功能、提高免疫力等均有很大帮助。冬泳也因此得到了“血管体操”的美誉。需要体提醒的是,上述的优点全是基于科学冬泳基础之上的,因此,掌握科学的东泳方式和方法就显得尤为重要。1,体弱者勿冬泳冬泳...
-
[防溺水手抄报那个人工呼吸的痛]防溺水手抄报:人工呼吸方法详细阅读
人工呼吸方法此法操作简便容易掌握,而且气体的交换量大,接近或等于正常人呼吸的气体量。对大人、小孩效果都很好。操作方法:(1)病人取仰卧位,即胸腹朝天。(2)首先清理患者呼吸道,保持呼吸道清洁。(3)使患者头部尽量后仰,以保持呼吸道畅通。(4)救护人站在其头部的一侧,自己深吸一口气,对着伤病人的口...
-
【五年级防溺水手抄报资料 内容】防溺水手抄报资料:如何防溺水详细阅读
游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所...
-
防溺水手抄报禁止游泳标志_防溺水手抄报资料:游泳17忌详细阅读
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感...
-
防溺水手抄报内容_防溺水手抄报:溺水的症状及急救步骤详细阅读
人落水后,水、泥沙街道的阻塞呼吸道,或因呼吸道痉挛而引起缺氧、窒息、死亡。落水被淹后一般4~6分钟即可致死。溺水多见于儿童、青少年和老人,以误落水中为多,偶有投水自杀者,意外事故如遇有洪水、船只沉翻等也是重要原因。轻者,落水时间短,口唇四肢末端易青紫,面肿,四肢发硬,呼吸浅表。吸入水量2ml k...
-
夏季防溺水手抄报图片|防溺水手抄报资料:夏季游泳溺水自救方略详细阅读
夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚...
-
[防溺水手抄报简单]防溺水手抄报:如何在水中实施自救详细阅读
游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等,这时,要沉着冷静,按照一定的方法进行自我救护,同时,发出呼救信号。在水中沉着自救1 不熟悉水性者自救方法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上...
-
【防溺水手抄报防溺水六不准】防溺水手抄报:防溺水标语详细阅读
1 为了你的生命安全,请不要擅自与同学结伴游泳;2 为了你的生命安全,请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳;3 请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳;4 不明水域,请不要下水游泳;5 为了远离危险,请不要到地势复杂的海边、河流、池塘、水库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉水;6 生命只...